家长最容易忽略4种宝宝感冒诱因

近期南方地区天气多变，乍暖还寒，广州市妇女儿童医疗中心元旦过后患病儿童一天比一天多，尤其元旦假期三天较之以往人数直接上升，很多儿科医生都感叹快吃不消了。也就是说，很多家庭难得的亲子假期只能在医院度过了，为何放假期间及假期刚结束时患病儿童这么多呢？

假期导致孩子生病的4个原因

事实上，很多时候孩子感冒发烧都是护理不当导致，而在放假期间更有可能出现护理不当的情况。广州市妇女儿童医疗中心魏超平医师曾一针见血地点出关键所在，放假了家长会带着孩子出去旅行，导致三餐不定、休息不好，或是带着孩子拼命吃大餐，殊不知这些行为无形中导致了孩子生病。假期导致孩子生病的诱因包括：

1、吃得太多

原本孩子一日三餐外加水果点心小餐，营养丰富，饮食健康，定时定量，一到了节假日家长就忙着带孩子下馆子，胡吃海喝一顿，孩子一不小心就吃得太多，尤其是吃太多肉类，热卡过多又消化不了，就容易形成内热引起感冒，最开始的表现可能是喉咙痛、流浓鼻涕、口臭，接着就是大便不正常、烦躁、睡眠不佳等。

2、玩得太累

元旦小假期不少家庭都会来个短途旅行，而且为了游览的更彻底，通常会将行程安排的满满当当，孩子玩得太疲劳又得不到充分休息，容易抵抗力下降，就会生病。很多爸爸妈妈都有这样的经验，孩子在经历了一趟长途旅行之后特别容易感冒。

3、着凉

此时的天气情况多变，一时艳阳高照暖风吹袭，一会又立马阴沉雾霾寒风扫荡，孩子如果长期在户外游玩，就有非常多的机会受凉，导致全身或呼吸道防御功能降低，原本已存在与上呼吸道或从外界侵入的细菌或病毒可迅速繁殖，引起感冒。

4、交叉感染

假期上哪儿玩都是人满为患，交叉感染也是非常容易的事情。感冒病毒可通过飞沫或被污染的玩具、食具、毛巾等日常用品传播，如果接触了这些物品，或是去人群密集处不做好防护，就容易感染病毒生病。

感冒休息+喝水足矣不一定上医院

由于上呼吸道感染感冒70%～80%是有病毒引起的，因此大多数感冒并不需要吃抗生素，可以吃一些缓解感冒症状的药物，让孩子度过感冒这段时间。作为家长，如果想让孩子感冒好得快一些，建议做好以下护理工作：

1、一定要多休息

良好的睡眠对疾病的对抗是很有用的，特别是白细胞低的孩子，睡眠好有利于白细胞增多。尤其是孩子发热的时候，不建议为了降温不停地折腾孩子，更不要不停地奔走于各家医院，应该让孩子多休息为宜。

2、多喝水

其实很多感冒不一定要吃很多的药，如果能让孩子多喝水、多拉尿，就可以把体内的毒素尽快排除，有利于加快病程。在孩子吃了退烧药之后，更要注意多喝水。

3、低热量饮食

一般感冒的时候西医对饮食并不是很讲究，但是一般建议以清淡的食物为宜，蛋白质少吃或不吃，避免吃高糖分、高热量的食物，以免增加肠胃负担，延长病程。