孕晚期睡姿的注意事项大盘点
孕晚期是指孕妇怀孕28—40周，即将临产，此时对宝宝和妈妈来说都是关键时期。对于孕晚期睡姿，很多孕妇都不知如何选择，害怕错误的睡姿影响了宝宝的健康。那孕晚期正确的睡姿是什么呢?孕晚期睡姿最好是左侧卧位
专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿
孕晚期时，最好的睡姿是左侧卧位。这个睡姿有利于胎盘和母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。对于宝宝的成长是至关重要的。
在妊娠7个月以后的孕晚期，子宫迅速增大，且多右旋，孕妇仰卧时会压向脊柱，使得脊柱两旁的大静脉和大动脉也受压，从而使大静脉中的血液不能顺畅地流回心脏，造成回心血量减少，所以一般建议孕妇采取左侧卧位睡眠，可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。
但是，要求孕妇整夜采取左侧位睡姿并不现实，孕妇应以舒适为原则。孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。
其实，胎儿有自我保护能力，当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服时，胎儿会发出信号让妈妈调节睡姿。
孕晚期其他注意事项
1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。-36周，至少两周检查一次;36周后，须每周检查。
2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。
3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。
4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。
5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。
（1）阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）;
（2）阴道流水或血;
（4）37周前出现有规律或无规律宫缩;
（5）预产期已超过10天。
孕晚期是孕妇的特殊时期，万事都应小心，孕晚期睡姿最好采用左侧卧位，避免仰卧，当然孕晚期除了睡姿需要注意，其他方面也应小心。
