每日吃一个苹果的理由

◆◆每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。而每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。

◆◆苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

◆◆苹果所含的一些有效物质及维生素c能起到抗癌作用。

◆◆苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。