7步按摩法消除腿部赘肉

步骤7双手握拳，用食指的关节，从脚踝向上慢慢按压到膝盖，达到放松腿部的作用。

每个动作按摩5下为一组，每次按摩3-5组即可。在感到疲劳或睡觉前按摩效果最佳。每次按摩时，不能太快，要按对位置，才有显著效果。