益优网
搜索
首页
百科
健康
男性
女性
育儿
饮食
女性
女性保健
减肥
丰胸
月经
护肤
当前位置:
首页
>
女性
>
女性保健
瘦腿舒缓操练出小鸟腿
导读:臀部伸展卧姿上身贴地,一脚先跨到另一脚上(翘二郎腿),伸展时,下方腿稍抬起后,双手伸到腿后抱腿靠胸。
足三里
在小腿前外侧上三分之一附近有个俗称足三里的穴道,小腿前侧经常紧绷者,可用双手出力按压,每次15秒,压时感觉酸酸的,按完很舒服。
按摩穴道
舒筋活血
,效果加倍。
<上一页
1
2
3
下一页>
点赞
(0)
分享到:
收藏
(0)
相关内容
瘦腿
按摩
关节
更多>>
1.
无名指和食指一般长患膝
关节
炎可能性更大
2.
选对食物帮你吃走
关节
炎
3.
踏青爬山损伤膝
关节
?偶尔为之并无大碍
4.
长期大运动量膝
关节
磨损致软骨损伤
5.
骑电动车膝
关节
最易受凉
6.
关节
病为何偏爱冻美人
7.
先天性髋
关节
脱位幼儿期主要症状
8.
走鸭步竟是先天性髋
关节
脱位
走路外八字要防膝
关节
炎
膝骨
关节
炎老人健身五忌
床上运动3招有效加强膝
关节
女性穿高跟鞋赶路易致膝
关节
炎
关节
炎是冻出来的吗?
老年人最常患骨
关节
炎
强直性脊柱炎导致膝
关节
炎
如何预防骨
关节
炎
猜您喜欢
1
给骨
关节
病患者的运动处方
2
水中行走可健膝盖防
关节
炎
3
治疗
关节
炎切莫忽视辅疗
4
三原因令
关节
炎更青睐女性
5
驾车一族如何预防
关节
炎?
6
多吃石榴可预防骨性
关节
炎
7
骨质疏松药物有助减少膝
关节
炎
8
感冒时剧烈运动可引发
关节
炎
9
阴雨天警防
关节
炎
10
膝
关节
炎病人的自我保护
图文
小儿髋
关节
脱位有哪些类型
步态异样或先天性髋
关节
脱位
两腿不等长竟是先天性髋
关节
脱位
先天性髋
关节
脱位治疗有创新
髋
关节
脱位怎么办
扫一扫手机查看