指压四穴道雕琢纤纤玉腿

效果改善小腿肿胀，促进血液迴圈，美化腿部线条。

按压方法先将肌肉放鬆，一边缓缓吐气一边强压6秒鐘，如此重復10次。

解溪穴位置足背关节横纹中间点，两筋间凹陷处。

效果加速腿部血液迴圈，纤细脚踝。

按压方法用拇指指腹向下按压，一面吐气一面用力，10秒后放手，停5秒，然后继续做10次。

简易手法按摩前可将双脚在加了浴盐的热水中浸泡十分鐘，这样可以起到鬆弛小腿肌肉，加速迴圈的效果，为接下来的按摩作好準备。

步骤1以小腿正后方为中线，从膝盖的正后方开始，逐渐往下按摩。

步骤2持续按摩到小腿肚最宽处，再往下至小腿肚下方的承山穴。

步骤3再从脚踝向膝盖方向按摩，直到腿部肌肤发热。