第一步鼻子吸气,握紧拳头,挤动脸部所有肌肉
第二步嘴呼气,伸出舌头,眼睛上看,松开拳头
5。surpriseme。睁大眼睛,但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复,做4遍。
6。satchmo书包嘴像路易斯阿姆斯特朗(louiarmstrong)那样鼓起两腮吹号的动作。
7。marilyn玛莉莲撅嘴亲吻动作,以强化嘴部肌肉,让双唇更丰满结实。
8。babybird雏鸟舌尖顶住上和牙床,吞咽。然后头轻轻向左转,吞咽。头以向右转重复吞咽动作。
9。buddhaface菩萨脸闭眼,放松,想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。