玛丽莲式
灵感来自女星玛丽莲梦露的亲吻表情,有助拉提嘴角与双下巴。
第1步将头抬起左转约45度角。
第2步想像亲吻空气般噘嘴后,再换边做,约重复5至8次。
向上犬式+眼部运动
以向上犬式动作搭配转动眼球,有助拉提眼周,减缓眼角下垂等老态。
第1步下半身双腿分开,脚板平放地面,双手撑起上身,肩膀放松下沉,脸抬起,使颈椎至脊椎呈直线,自然深呼吸。
第2步身体维持不动,眼睛先向上看。
第3步再依序看右,看下,看左,重复5至8次。
第4步将臀部往后跪坐腿上,双手伸直平趴并深呼吸,维持30秒以上。此为结束动作,避免腰酸同时放松全身。