魔力瘦脸打造完美小颜

步骤6以食指关节由下巴中间往耳下移动，接着再从耳下沿着脖子往下移动，共10次

运动表情伸缩全脸肌肉紧实利用脸部肌肉做紧缩与放大的动作，可以锻练全脸肌肉，并且使脸部线条紧实，表情也会更加灵活，让你看起来会更年轻漂亮。

动作1至动作4，需要重复做3次，再进行动作5，即能有效放松脸部的肌肉。

1想像要把整张脸缩小，先将嘴缩小，再闭眼并将全脸肌肉集中缩小。

2维持脸部紧缩表情，将脖子用力往上伸直，使锁骨内侧上方的筋肉露出。双手握拳，以食指与中指关节扣住筋肉，由下往上按摩至下頷骨下方，共按摩8次。

3彷彿在嘴裡灌气般把脸撑大，两颊鼓起、眼睛睁大、眉毛上抬，尽量将全脸肌肉往外撑开。

4维持撑大表情，想像右侧空气压到左侧，手压脸颊画圈，使左侧涨满空气至紧绷感。再换边各8次。

5脸部放松，嘴角微扬，双手握拳贴左右脸颊下方，以指节轻轻按压双颊下半区肌肉3次。