速效瘦脸操胖脸变小脸
基本动作解析
正确站姿
两脚张开约10公分,两脚趾保持在同一直线上。
错误站姿
脚跟并拢,两脚张开以及双脚并拢都是错误的姿势,两脚必须保持10公分的距离
手部姿势
双脚微微张开,左手弯曲举高,与肩部平行,放在嘴唇的位置
背部与颈部挺直,手肘向外,与脸中心呈一直线
一起来做瘦脸操
1.调整站姿,右手肘弯曲放在嘴巴前面,前手臂与肩平行
2.手肘往左方移动,直到手肘中心与嘴巴同一直线
3.上半身慢慢往下弯,直至手肘离地面成20公分为止
4.上半身往左上方慢慢移动,注意手肘始终与嘴巴保持同一直线