3.沐浴法在38℃的水温中坐在溶缸里沐浴,水深达心窝处为度。并配合丝瓜络按摩周身,浸浴时间以20分钟为宜。
4.利尿法在来潮前的几天,服用较轻量的利尿剂,增加盐分水分排出体外、减轻肿胀。
特别警示药物只限于来潮前几天服用,以免造成体内钾元素大量流失。来潮时服用,轻者导致肌肉无力,重者甚至有残疾之虞。
面部减肥操
身材修长、恰到好处、可就是那苹果似的圆圆脸,怎么减肥也减不瘦。其实哪儿胖减哪儿,你该试试面部减肥。
第一节面颊运动——嘴尽力向前撅、作出撒娇的样子,抚摸面颊,面肌是否正向纵向伸展。好,停。保持5秒钟。
第二节颈部运动——下颌尽力前伸,你感到颈部肌肉拉紧。别动。保持5秒钟。
锻炼提示瘦脸操把你的表情摆弄得怪模怪样,最好别在办公室进行,小心吓到别人。