25至34岁女性最鸭梨山大

四分之一的女性称，一周8次甚至以上觉得不堪重负，这意味着她们每天都在费力度日。现年32岁的私人助理简。休斯就来自这样的人群。英国《每日邮报》援引她的话报道，现代生活的压力让她每天都觉得压力重重，“在工作和家庭生活中难以寻找平衡点，几乎没有时间从事社交活动，不得不牺牲睡眠来完成每件事情，这让我每天早晨都觉得烦躁不堪”。

英国压力管理学会的尼尔。沙阿说，从调查结果来看，25岁至34岁的女性压力最大，她们既要追求“理想的生活方式”，又要处理生活中越来越繁杂的事务，涉及职业、个人财务、人际关系、家庭生活等方面。调查显示，压力让多数女性感觉烦躁、紧张和疲惫，容易与身边亲近之人吵架，还有人出现头疼、心跳加速现象。重压之下，43％的女性调查对象失眠，41％寄情于美食，21％喝酒寻求解压，也有人尝试吞云吐雾或者吸烟过量。

沙阿说“人们应当找到适当的方式放松心情，重新掌控工作生活节奏。压力增大、心情焦虑时，体育锻炼和健康饮食有助缓解，应避免接触技术产品、酒精等刺激物，尤其是临睡前，一夜好眠能帮助舒缓压力。”