奶酪美味高蛋白
奶酪一直被视为阻碍减肥计划成功的食品,可对于任何事物我们都不能一概而论,更何况是美味的奶酪呢?首先,奶酪不是垃圾食品,它含有丰富的蛋白质,是高蛋白家族中的佼佼者,为你提供持续稳定的能量,让你全身热起来。
之所以很多人吃奶酪发胖,很大程度上是由于饮食时机和方法不正确。你可以在早餐的时候吃些奶酪,也可以在睡前搭配红酒,可别小看睡前的这一招噢。只需要一小杯红酒+1-2片奶酪,就能达到加大脂肪燃烧效率的作用。当然,想要吃奶酪减肥,你就得注意选择低卡低脂的优质奶酪。
山药驱逐脂肪助丰胸
山药有两大优点一是低热量易饱腹,山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖,它吸水后能膨胀,让你有一种饱腹感,多吃还能促进淀粉的分解,加快新陈代谢,驱逐皮下脂肪。而且山药甘平偏热,可以补虚补气,在冬季中食用山药减肥是非常正确的一件事。二是有助丰胸,这当然也归功于山药的黏液,其中含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成,在避免脂肪堆积的同时丰满胸部,所以,以后你还会再担心如何减肥不减胸吗?