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8步办公室瑜伽坐在椅子上活络筋骨少疾病
导读:办公室瑜伽第三步右手臂缓缓向左边举起,左手往下放,依然与右手保持一个圆形一样,手指是兰花指姿势,头部微微向左边倒。
办公室瑜伽第八步最后是与第二步姿势差不多,双手慢慢地朝两侧打开,手臂保持一致性,手臂平衡,这时的双腿闭拢,双脚也要闭拢。进入39
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