〖6道菜涮火锅减肥美颜〗
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康。其中有六道菜助火锅吃出健康。
第1道红薯
红薯是碱性食物,与肉等酸性食物综和,能保持体内酸碱平衡。
第2道蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、去火的作用。
第3道豆腐
第4道白莲
加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。
第5道生姜
生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
第6道酸奶