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不可不知蛋白质也是瘦身高手

导读:的确,凡经历过减肥的人都知道,控制热量的摄入是必行之道,减少脂肪蛋白质,增加谷物和蔬菜,更是理所应当。

不可不知蛋白质也是瘦身高手

二、去脂奶制品,才是你安全的选择。

三、两个最合理的比例每天总热量中蛋白质要达到20%,脂肪要低于30%。长此以往,美丽还会远吗?

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