步入更年期的女性经血减少后该如何护理

女人更年期经血少要怎么护理才合适呢？更年期是每位女性都会有的一段经历，有些女性在进入更年期以后，月经开始逐渐稀少直到绝经，这是一个正常的生理现象，应做好调理工作，对自身健康有帮助。那么，女性更年期经血少该如何护理呢?

女性经血少的护理方法

1、发现更年期经血少的女性，为了自身的健康，必要时要去看医生。女性朋友如果出现持续地出血后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，建议尽快去就医。

2、注意合理饮食，营养要均衡。多吃含有铁和滋补性的食品，可以帮助患者补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

3、保持乐观的心态。心情好了，月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。