馋嘴mm的饮食减肥方法

很多肥胖的mm们都有一个通病，就是明明自己不饿，可就是非常想吃东西，这就是馋嘴mm的坏习惯。今天就教你饮食减肥妙方，让馋嘴mm轻松瘦。

嘴馋饮食守则

1.与其和食物拔河，不如就吃吧。

不过要吃“更好”的食物就是了，如把冰淇淋换成水果，或是新鲜的小黄瓜条。

2.把晚餐分成2份吃。

既然只是嘴巴想动动，就干脆把晚餐1分为2吧。1份在平常的用餐时间吃，剩下等到稍晚嘴馋时候再吃。

3.不要看电视了。

不可否认地，看电视时是最容易不知不觉一边吃东西的时候。所以关掉电视，来个香氛浴或是拿出珍藏的cd来，好好享受不一样的休闲时光，或是就出门散步去吧。

4.用忙碌来赶走想吃的欲望吧。

想吃东西时，就让自己忙一点吧。最好让手没空帮嘴拿东西吃，比如说，把指甲修一修，换上漂亮的指甲油，可别用快干型的喔。也许你等指甲油干的过程中，就不想吃东西了。

如果真的一时改不了这个坏习惯，仍然想吃东西，就请你选择下面这些食物吧。