长假减肥餐国庆中秋瘦不停
导读：长假降至，今年的中秋与国庆连在一起，八天的假期可真得要好好利用啊。可放假归放假，你的减肥计划千万不能随着假期而停歇哦。特别是喜欢大吃大喝的你，要控制好食欲不妨为自己制定一
第一日
早餐一杯胡萝卜汁
午餐一份白菜蛋花浓汤+一两米饭
下午茶一个苹果，一杯荷叶茶
晚餐一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁
第二日
早餐一杯胡萝卜汁
午餐一份白菜鲫鱼汤+一两米饭
下午茶一个梨子，一杯荷叶茶
晚餐一碗胡萝卜粥
第三日
早餐一杯胡萝卜汁
午餐一份白菜蘑菇汤+一两米饭
下午茶一个苹果，一杯荷叶茶
晚餐一碗胡萝卜粥
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