冬季减肥食品四、红萝卜
一般代谢能力低,循环功能不好的人很容易发胖,如果日积月累使体内还没消耗掉的热量被转化为脂肪囤积在体内,久而久之便成了肥胖的原凶。
而胡萝卜如同一把强有力的剑,能阻碍这种恶性循环,因为胡萝卜除了含有多种维生素和叶酸、钙质及食物纤维外,所含的植物纤维还能提高人体新陈代谢,若是经常食用能达到自然减重的效果。
冬季减肥食品五、苹果
苹果称得上是四季皆宜的减肥水果。不但能提高肾脏或肠胃功能,同时又能排出体内废气,净化血液。对便秘也有良好的辅助效果,苹果含有的独特果酸,有助代谢加速,减少体内脂肪。
冬季减肥食品六、南瓜
常吃南瓜有助大便通畅,肌肤丰美。南瓜中的β胡萝卜素含量也非常丰富,对保护视力有益,南瓜中含有的不饱和脂肪酸对减肥也很有帮助。