春暖花开想瘦哪就瘦哪

问题7大象腿

改造目标赶走大腿上可怕的赘肉

七号行动告别大象腿挑战迷你裙

减肥难，大腿减肥更难。还在为满大腿的赘肉发愁，不能穿短裙吗，快来试试下面这种方法

步骤1大腿、臀部涂抹瘦身霜在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。

步骤2双腿夹住杂志双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。

步骤3进阶训练促进瘦身效果一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换a4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，进阶训练十分必要。

提醒做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。