低卡节食减肥法让你暴瘦

我不会盲目的去做绝食，因为很可笑，我每天吃的饱饱的，而且那些东西合起来才100多卡路里。我完全睡觉走两步就消化完了。干嘛去虐待自己的肚子呢?

早上起来，我会喝上慢慢一碗豆浆。20多卡路里。然后吃一个鸡蛋，或者一盘黄瓜凉菜。当然我提议还是尽量不要吃蛋黄。那样算起来。一个鸡蛋也才20卡路里。我早餐40卡路里就能吃到打嗝。

中午，我会吃一盘凉拌蔬菜。任何蔬菜都可以。放一些调料。鸡精。只要别放油就成。不要听别人胡说，那些调料的卡路里绝对可以忽略不计。然后满满吃上一盘。

蔬菜种类那么多，可以换着口味吃，又营养又健康。按白菜跟香菇为例。100克只有17的卡路里。你一般人吃上100克你绝对肚子饱饱的。在加上那些调味。你一上午只需要20卡路里就可以迟到饱。

晚上我就喝汤了。吧蔬菜放到锅里煮。放鸡精调味料。满满一碗，连汤一喝，也还是20多卡路里。这样算来。我一天既吃的饱饱的，连100卡路里都不到，我晚上睡觉都能消耗完，何必绝食。实在想不通那些绝食的人是不是特别傻。