冬季减肥五招爱吃不爱胖

冬季要减肥，光想起来就觉得难。满大街都飘着火锅等美食的香气，要叫我们怎么能控制得住想吃的欲望啊。那么，到底是要怎么样才能大饱口福又不至于让自己发胖呢？别说我贪心，想吃又不想胖。如果有这样爱吃又能不胖的冬季减肥方法在眼前，不信你不想试试。

爱吃不爱胖，冬季减肥第一招调试心情

很多时候，食欲突然变得大好，都是因为心情导致的。可能你正处于压力或者焦虑当中。吃就变成了一种很方便的发泄方法。当然你必须要知道，这样的突然变好的食欲是会让你雪上加霜的。在此建议，实施减肥行动之前，一定要先调节好自己的心情，而非是用大吃大喝来发泄。

爱吃不爱胖，冬季减肥第二招注意食量

我非常不赞同为了减肥，就选择用绝食这种极端的减肥方法。饭是一定要吃的，不仅仅是满足口腹之欲，也是满足自己身体所需要的营养。冬季减肥只需要记住，怎么吃都不可以吃过量就好。一切以七分饱，不给自己身体带来负担。