冬季减肥秘籍八大招帮大学生远离肥胖

汽水

一听可乐，含有的热量高达150卡路里。那可是相当于人体一天所需热量的十分之一。有些人一天之内可以喝几瓶汽水，想想每天要多跑几千米才能把这些热量消耗掉啊。虽然无糖可乐、咖啡、茶饮料等这些比汽水所含热量低，但是也要尽量少喝，最好的饮料还是水。

储存健康食物

只要在宿舍里放些健康的食物，麦面包、鱼罐头、杏仁、无糖燕麦、全麦面包、低脂酸奶、脱脂牛奶、水果等，那么也能培养起健康的饮食习惯。

多走路

校园里处处是风景，漫步校园里也是一件很享受的事。走路不仅有益健康，还能培养心智健康，何乐不为呢。

周末不是用来堕落的

一到周末，没有必修，没有选修，没有实验课，没有讲座，于是周末是最好的放松时间了，睡懒觉，聚餐，通宵，生活完全糜烂到底。