上班族和学生的萝卜减肥秘方

吃吃萝卜就能瘦?吃萝卜这种方法不必减食挨饿，每餐只要少吃一成饱即可。这可是最简单的摆脱肥胖的方法，错过不要后悔哈!

萝卜又称莱菔，含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。

萝卜含的纤维素可促进胃肠蠕动，促进排便，减少食物在消化道中停留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，以达到减肥的目的。

事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而萝卜就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的瘦身营养素。

即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行，一面调整身材，一面维持健康。再者，萝卜还以能抑制吃甜食或油腻食物的欲望。以下吃法均可随时食用，坚持1个月效果会更好。下面是萝卜菜的几种做法。