益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 男性 > 男性保健

锻炼腹肌最有效的方法

导读:(这是waynewestcott,southshoreymca,quincy,ma的解释)仰卧起坐还会给背部下半部增加很大压力。

锻炼腹肌最有效的方法

错误的下腹部练习

直腿上举。腿和背部运动最多,而腹部得不到更多的锻炼。同时,大量压力集中于背部下部,增加受伤机会。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看