儿童饮食的误区

导读：的确，胖瘦都与饮食营养有关，那么，儿童中存在哪些不良饮食行为呢?早餐单一食谱早餐是儿童摄取所需能量(能量食品)和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。

快餐调高胃口生活中常见这种现象，每到双休日，有的家长就给孩子许愿“快把作业做完，今天带你出去吃快餐。”这种“口福”奖励，使孩子的胃口越调越高，嘴巴也越吃越刁，吃厌了主食吃副食，吃腻了中餐吃洋餐。

据统计，91%被调查的孩子中都吃过快餐，然而快餐属高能量、高脂肪食品，一次可提供4900～7500焦耳能量，相当于全天供给量标准的42.5%～112.5%。因此，专家告诫，胃肠功能不好或体态肥胖的儿童，不要经常吃洋快餐，面对孩子的要求，家长要硬着心肠说“不”。