丰胸按摩
月经来后的第11天、第12天、第13天,一般公认是丰胸按摩的最佳时期。而月经来后18~24天,这7天则是次佳的时期,可多利用此时间按摩乳房。一天至少做一次,洗澡前、睡觉前,都是按摩的好时机。可以配合丰胸精油的按摩油使用,效果更好喔促进乳腺发育。
方法左手向上托住左边乳房,右手手指并拢,由腋下由外向内深入按摩约1分钟,再换边按摩也约1分钟。
使乳房集中
方法双手虎口置于乳房外侧,将乳房往内挤压。接着,顺势将手腕转弯,以虎口托起乳房,再顺势往上托起至乳晕处,即可松手。重复约20次。
丰胸瑜伽动作
小拱桥配合矿泉水瓶
1.躺地,双脚弯曲,双手拿一个装满水的矿泉水瓶。