好吃又可增强体力的食物

提到中药，很多人都不禁会皱起眉头，但是只要你肯摒除成见，确信“良药苦口”，那么日子一久，就不会觉得苦，反倒觉得十分好吃，是西药所无法比拟的。其中有些中药是用来喝的，还不如吃来得有效。

假使不好吃，或是吃了无效，就不会有人继续不断的吃，即使吃下也是对身体无益的，所以能让人不断的吃下去的，便应该是有效的。

以下介绍一种能够提高内分泌、强壮身体的食品，好吃又能增强体力的食物，可供诸位参考使用，也希望读者们能试一试，保证十分有效。

此道补品对消化系统颇有裨益，适合合家人食用的强壮食品。它的作料如下

莲子20克、枸杞20粒、大枣5个、茨实20克。

这是一人的份量，以三杯水煮到只剩下一杯水时，呈现粒熟的糊状，即可熄火。如果想要当做点心来吃，则不防在汤中放些鸡肉丝，味美又可口，是一道十足好吃的饭后餐点。

莲子本身的生命力极旺盛，古来便一直被世人视为长生不老的食品，人见人爱。且具有收敛作用、滋养、强壮等功效。又有恢复精神、消除疲劳、安定情绪等效能。