黄瓜+鸡蛋脂肪掉不停

晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。

如果结合一定的运动，效果会更好。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

用完没有反弹的做法

黄瓜鸡蛋结束后

4天苹果餐（一顿饭一个苹果，其他不吃）

2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八宝粥，不过没有加糖

然后的饮食就是早吃好，中午六成饱，晚上蔬菜水果。