运动装备运动服,运动鞋。
运动效果会使你的个子越长越高,所以建议你尽早加入这项运动,对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助。
脂肪燃烧值180卡/小时。
运动评价让你的协作能力更强。
运动方案六滑冰
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。
运动装备运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。
运动效果有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。