盘点低热量减肥瘦身的零食

具有减肥效果的零食应当符合以下条件：

1、热量在一百卡路里以下。

2、富含碳水化合物、蛋白质、纤维以及少许脂肪。

3、不排斥垃圾食品。

关于零食的一些问题：

q：新鲜水果有利减肥可不好携带怎么办?

a：这是一个很现实的问题。其实饼干同样可以作为餐间的零食食用，但需要指出的是在食用这种高热量零食的时候一定要注意增加咀嚼次数，减少食用数量以保证摄入的热量在100大卡之内。

q：如果我用饼干代替正餐可以起到减肥作用吗?