简单方法算着卡路里来运动

不论在什么环境下，都要尽可能地不假思索地决断选择坚决执行减肥计划，切忌半途而废。

困难的动作，一直持续做之后，腰部就会出问题吧?有时，在拳击练习场就会想到跑步，依旧无法坚持运动的话，看来，就离减肥成功还远着呢。

受伤的时候，大家都会怎么做呢?我在拳击过程中，曾也有过膝盖多次受伤的经验。那个时候，为了使减肥运动长时间地持续下去，只能改换一些较为轻松方便的，如摩托车运动或去肌肉锻炼中心训练之类的运动。

而且由于工作活动消耗了大量的卡路里，简单算来，大约这样就消耗了2000卡路里的样子了。虽说不是特意的减肥运动，但是也是一直站了12小时，走了12小时。尽管，12小时真的很难。所以，是不是应该说是减肥成功呢,，应该说是体力劳动的成功吧。

真的，减肥是一件必须对自己苛刻和严厉的事。