由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。
此外,需要注意的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。
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