节后两天快速减肥食谱大推荐

温馨提示

1、魔芋丝超市有售盒装的，一小盒就足够了一次应该吃不完，可以放在其他的汤里。

2、玉米超市有真空包装的，买回来切开几段就好。

3、鸡腿肉是煮好后撕成丝加在汤里。

4、不要看餐单中食物比较少，但基本营养还是没问题的，但如果从事重体力劳动者不适合。

三、瘦身汤

安排了几次蔬菜浓汤，很多朋友也许会不太懂蔬菜浓汤是怎么回事，因为做这样的汤一个是方便一个人好执行，另外蔬菜，主食，菌类等一应俱全，营养也比较全面，热量还比较低，非常一个人的餐单进行。下面教给大家几个比较好喝又简单的做法，大家在选择餐单时可以任选下面几款蔬菜浓汤。

1、玉米蔬菜鸡丝汤

首先玉米超市购买真空的甜玉米，蔬菜这里选择小白菜，然后少许煮熟的鸡腿肉，几朵香菇或者是少许蟹味菇。然后玉米切断，香菇去掉根部老的地方，然后分四瓣切开，小白菜洗干净。汤锅加适量水，放入甜玉米，煮好的鸡丝，大半个浓汤宝，香菇此时也可以加入，大概3分钟加入小白菜，沸煮2分钟关火即可。需要注意的是水无需加太多，要多一点菜，这样吃起来才会饱。