两式丰胸瑜伽塑造完美胸型

你的胸围达标了吗？

中国女性完美胸围大小与身高的关系为

身高×。0.53，按此计算胸围÷。身高（厘米）

≤0.49胸围太小

=（0.5-0.53）标准

≥0.53美观

>。0.6胸围过大

也就是说，一个1.60米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84.8厘米。1.70米成熟女子，其标准胸围应为90.1厘米。

想丰胸日常生活中需注意

1.保持良好睡姿睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2.正确穿戴胸罩胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

3.沐浴按摩可以在洗澡的时候适当的进行胸部的按摩，有助于胸型的校正与发育。