令你容光焕发的15个睡招

睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到下面这些，晨起必定容光焕发。

1、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿和眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。

4、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

5、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

6、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

7、清洗脸部后，用棉球沾"。收敛化妆水"。拍打，并抹上乳液再睡。

8、清洗脸部后，用"。嘴唇脱皮霜"。除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。