米饭减肥法2阶段狂掉肉

减肥很简单，吃大米也能让你拥有好身材。现在就来为你介绍吧。

大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试?

第一阶段减肥阶段

第一周第一天基本大米餐（800卡路里，50毫克盐）两份淀粉食物，两个水果（早餐，午餐，晚餐）。

接下来五天蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克盐）,早餐一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品。午餐、晚餐三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果。

最后一天基本大米餐加蔬菜大米餐,早餐两份淀粉食物,三份蔬菜，一份水果,午餐三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果,晚餐三份淀粉食物，三份蛋白质食物（或是两份奶制品），三份蔬菜，一份水果。