哪六种食物吃了最伤骨头？
导读：增强骨骼营养，饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。近日，美国msn新闻网最新载文，揭露了最伤骨骼的6种食物。食盐
5、酒
酒精会阻碍人体吸收有益骨骼的矿物质。酗酒则会妨碍成骨细胞正常工作，导致骨骼变脆，骨折难以痊愈。无论是红酒、啤酒还是白酒，每天饮酒最好不超过1次。
6、氢化植物油
植物油在氢化过程中，其中的维生素k会被破坏。而维生素k对于强壮骨骼非常关键。绿叶蔬菜（特别是菠菜）是维生素k的最大来源，其次就是菜籽油和橄榄油等植物油。
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