女孩子看了不后悔常识

（3）过度节食专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮。体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

（4）嗜好烟酒香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到诊治。每天吸烟20支以上或饮酒100毫升（高度酒）以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

这些情况都要求我们要正视女性养生之道，做好一切生活保健的细节，改变不良生活习惯，尤其是冬季养生对于我们有重要作用。而原本有贫血、内分泌失调的女孩子，再不保养自己的话就后悔也来不及了。