(2)经前少吃辛辣刺激及油炸食物,保证摄入充足的营养。
(3)很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适,心情的不愉快可以说是导师痘痘的最主要原因,因此,经前一定要注意调理好心情,多关注一些开心的事情,努力让自己去保持心情愉快,这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。
经前期痤疮是大多数女人“例假”前的烦恼,爱美的你要注意面部清洁,常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不要用刺激性肥皂,做好保湿工作,使皮肤油水平衡。另外,合理的饮食也十分重要,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持排便通畅。不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着,影响美观。劳逸结合,保持精神愉快,拒绝熬夜,对痘痘治疗十分有益。