苹果减肥早晨吃最佳饱腹减肚子
导读：苹果在早上吃最佳苹果属于酸性水果，早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌增强消化功能，又能增加饱足感，有助减少摄取的热量。
2.苹果米面沙拉
材料米面150克、苹果1颗、芽菜1把、鸡胸肉50克、米酒、清酱油。
1.将鸡胸肉泡在米酒里，之后烫过。
2.米面泡在水里30分钟，膨胀后，在滚水里稍微烫个2分钟。
3.将清酱油加入去除水分的米面，拌匀。
4.鸡胸撕成小碎肉，与豆芽放在面上面。
5.切成薄片的苹果和米面要一起食用。
3.将清酱油加入去除水分的米面，拌匀。
4.鸡胸撕成小碎肉，与豆芽放在面上面。
5.切成薄片的苹果和米面要一起食用。
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