平胸MM六类健康丰胸食品

胸部平平的mm都会想着如何丰胸，其实呢?饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸食品哦

五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?下面的丰胸食品帮到你。

1、五谷根茎类

营养素主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素b群及丰富纤维素。

食物来源米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、奶类

营养素主要提供蛋白质及钙质。

食物来源牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类

营养素主要提供蛋白质。

食物来源鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。