骆驼拥抱式
两人深情对视,相拥缓缓跪地,男方挺胸收腹,双手环抱住另一方的小蛮腰。一方身体尽量向后仰,双手触摸脚后跟。鉴于骆驼式过于火爆,恋爱中的亲爱一定要忍住欲望,千万不要在健身之中跑题……
暧昧指数★★★★★
温暖提示两人都要收紧腹部已达到健身效果。同时为了避免刺激更强的性欲,请保持运动状态,每次动作持续15秒,4组,每组10次。
幻椅双人式
像小时候一样,玩你背我,我背你的游戏。手挽手,背靠背,缓缓下蹲,保持统一步调。意念集中于臀部于腿部,有助于提臀瘦腿。动作持续10秒,5组,每组20次。
暧昧指数★★
温暖提示记住这是健身,不是童年的游戏,因此请随着飘逸的音乐用心运动。臀部的摩擦,手臂的摩挲,对增强两人之间的感情有着奇效哦。
号外曾有一项研究表明,最好的美容方式和最好的瘦身运动是与亲爱的另一半缠绵。身体的缠绵能够激发体内各种激素的产生,同时一场激情四射的性生活运动相当于长跑4圈,卡路里的燃烧更是惊人。