秋季吃什么减肥多吃5种食物不屯一点肉

秋季减肥尽量少吃的食物

在五不吃里面，我们要尽量避免脂肪和油腻，特别是一些快餐食品更加不能吃。

1、方便面、咖喱饭

方便面，膨化食品，即食咖喱饭这类食品几乎没有什么营养，但有又有很高的热量，更重要的是方便类食物都含有防腐剂，这对人体的肾脏和肝脏会造成很大的负担，所以在瘦身的过程中要尽量避免。

2、烧烤类食品

烧烤类食品这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁。导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。

3、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）这类的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝。而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品。