秋季煲汤养肺宜清润

夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又要喝什么汤呢?祖国医学告诉我们养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是"。燥"。，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣、口干、鼻干、咽干，舌干少津，少汗，干咳无痰，甚或咽喉肿痛，痰中代血，大便干结等等。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。这些汤水应该是"。清润"。的。清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。

下面介绍几款适合秋天的靓汤

罗汗果白菜汤每次选用罗汗果1/3-1/2个，干白菜50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汗果，干白菜洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺，润燥化痰。

冰糖银耳汤先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时，然后将已发好的银耳放进盅内，加进适量的冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺，生津止咳的作用。