秋季做乳房保健的八个方法

导读：乳房保健——按摩法揉捏拿法以右手五指著力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反复施术10～15次。

乳房保健——多运动

研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。