4、推抚法患者取坐位或侧卧位,在侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚5~100次。
乳房按摩可以促进乳房部位的血液循环,不但对乳房的发育有明显的作用,同时也减少了一些想乳腺癌这些乳房疾病出现的可能。
乳房保健——生活习惯
1、经常晒太阳,获得足够的阳光,可使人体取得所需要的维生素d,而维生素d具有防止乳腺癌的作用。每天保証有10~15分钟的日照时间,可防止乳腺癌的发生。
2、避免精神刺激,保持情绪稳定,培养良好的心理素质,可以增强机体的抗癌能力。适量运动,可以减少乳癌的发病机会。