燃烧脂肪的4个新招

8.狂野欲望“欲望都市”里的女人们用性生活来锻炼——就像男人一样。长时间、热情奔放的性生活就像奥运会的女子体操运动一样能塑身和燃烧脂肪。

9.骑马用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。骑马是有趣的技能，但别把它当作你运动的主要方法。

10.远足远足让你在平静之中得到锻炼。

11.背包旅行在背包里放上睡袋和食物，然后在附近野外呆上几天。在边远地区呆上几天能让你放松、恢复精神。背包旅行，你吃的任何东西都得自己背，所以能激发为了少背东西而少吃东西。

运动和游戏

12.篮球女性篮球在国外很流行，灌篮是个锻炼和减肥的好办法。

13.网球不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打，还是一个人对着后挡板截击，网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力，而且还是个很好的调节器。

14.排球在健身房、草地上或是沙滩上打排球。沙滩排球让你在太阳下燃烧腿部脂肪。