确实有效的减肥瘦身食谱

7。鸡蛋要全熟，两只也可

8。任何调味都不能加糖，以淡味为主，避免多喝水

9、方饱的厚度一块约为20mm

10、可做无味大菜糕顶肚饿或者吃无塘香口嚼

早晚必须纪录体重，就算数目无成绩亦不用担心，十日以后必有惊人效果

由于此食谱是一个香港朋友提供所以有些生词，我这里解释一下

方饱就是我们吃的那种摆面包片

青瓜就是黄瓜

西柚要是实在没有，就拿普通柚子充数吧

椰菜西兰花

瘦身餐单跟减肥药一样，适合的人才能达到最佳的减肥效果。不要轻信网上流传的各种瘦身餐单。